fbpx

Вправи для обличчя: чи вони дієві?

Хоча людське обличчя — це сублімація краси, вікові зміни часто стають джерелом стресу. Якщо ви коли-небудь шукали природне (читай, просте) рішення, що позбавить від в’ялості шкіри, зморшок, провисання, можливо, вам знайомі спеціальні вправи. Цьому сприяють численні блогери та онлайн-“академії”.

Фейсбілдинг, фейсфітнес, йогу для обличчя вже досить давно підтримують селебріті — від Джека Лаланна в 1960-х до футбольної зірки Кріштіану Роналду у 2014 році. Але чи справді такі вправи працюють?

Звернемося до доказових експертів.

“Перше, що слід знати, це те, що насправді не існує хороших, строгих наукових досліджень, які підтверджують ефективність тренувань для обличчя”, – говорить Сюзанна Ольбріхт, доцент дерматології Гарвардської медичної школи.

“Опрацювання м’язів на обличчі навряд чи дасть результати”, – каже доктор Омар Ібрагімі, медичний директор Інституту шкіри штату Коннектикут. “Багаторазове скорочення м’язів обличчя може навпаки пришвидшити появу більш глибоких зморшок, таких як лінії сміху, гусячі лапки чи зморшки на лобі”.

“Дослідження за допомогою КТ та МРТ показують, що з роками ми втрачаємо певний об’єм (як кісток, так і жиру), і до того ж жир, який залишається, має тенденцію опускатися вниз, так що обличчя трикутної форми з високими вилицями перетворюється на піраміду” – розповідає доктор Томас Стеррі, сертифікований пластичний хірург штату Нью-Йорк. “Тренування м’язів допоможе хіба що покращити кровопостачання тканин обличчя, але воно не відновить жир або об’єм. На цей час філери-наповнювачі — єдине рішення.”

Від себе додамо, що жоден хірург, який був на cadaver-курсі (препарував тканини мертвих тіл), тобто бачив справжню товщину м’язів обличчя у співвідношенні с товстими шарами жиру та шкіри над ними, не вірить у фейсбілдинг. Схематичні ілюстрації реальної картини не передають. Більшість тих м’язів тоненькі, як плівочки. Задіявши їх, там нічого не можна “накачати” чи “підтягнути”.

Що ж робити, запитаєте ви, якщо не вдаватися до “серйозної” пластичної хірургії?

  • не ждати чудес;
  • покращувати якість шкіри, забезпечувати їй належний догляд — ходити до хорошого косметолога;
  • худнути;
  • висипатися;
  • вести ЗОЖ;
  • якщо зморшкам вже років і років — апаратні процедури;
  • втрачено об’єм — філери;
  • омолодити ділянки навколо очей — блефаропластика;
  • підтягнути те, що вже обвисло — апарати, потім нитки, або інші варіанти, які підбере професіонал.

Контакти

Пишіть нам: clinic@shevchyk.com

Чернігів,
пр. Перемоги 119а, на карті
пн-пт 9:00-18:00,
сб 10:00-18:00

+38 (098) 020-41-77
+38 (066) 020-41-77

Beauty-медицина viber, telegram:

+38 (066) 393-42-85

Ніжин,
вул. Богуна 51а, на карті
пн-пт 9:00-18:00,
сб 10:00-18:00

 

+380 (66) 609-77-06
+380 (96) 099-84-02