fbpx

Упражнения для лица: помогают или нет?

Хотя человеческое лицо — это сублимация красоты, возрастные изменения часто становятся источником стресса. Если вы когда-нибудь искали естественный (читай, простой) способ, который избавит от дряблости кожи, морщин, провисания, возможно, вам знакомы специальные упражнения. Их популяризации способствуют многочисленные блоггеры и онлайн-«академии».

Фейсбилдинг, фейсфитнес, йогу для лица уже достаточно давно поддерживают селебрити — от Джека Лаланна в 1960-х, до футбольной звезды Криштиану Роналду в 2014 году. Но действительно ли такие упражнения работают?

Обратимся к доказательным экспертам.

«Первое, что следует знать, это то, что на самом деле не существует хороших, серьезных научных исследований, подтверждающих эффективность тренировок для лица», — говорит Сюзанна Ольбрихт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы.

«Проработка лицевых мышц вряд ли даст ощутимые результаты», — утверждает доктор Омар Ибрагими, медицинский директор Института кожи штата Коннектикут. «Многократное сокращение мышц лица может, напротив, ускорить появление более глубоких морщин, таких как линии смеха, гусиные лапки или складки на лбу».

«Исследование с помощью КТ и МРТ показывают, что с годами мы теряем определенный объем (как костей, так и жира), и к тому же жир, который остается, имеет тенденцию опускаться вниз, так что лицо треугольной формы с высокими скулами превращается в пирамиду», — рассказывает доктор Томас Стерри, сертифицированный пластический хирург штата Нью-Йорк. «Тренировка мышц поможет разве что улучшить кровоснабжение тканей лица, но не восстановит жир или объем. Филеры-наполнители — единственное решение, по крайней мере сегодня.»

От себя добавим, что ни один хирург, который был на cadaver-курсе (препарировал ткани мертвых тел), то есть видел настоящую толщину мышц лица в соотношении с толстыми слоями жира и кожи над ними, не верит в фейсбилдинг. Схематические иллюстрации реальной картины не передают. Большинство мышц тоненькие, как пленочки. Задействовав их, там ничего нельзя «накачать» или «подтянуть».

Что же делать, спросите вы, если не прибегать к «серьезной» пластической хирургии?

  • не ждать чудес;
  • улучшать качество кожи, обеспечить ей надлежащий уход — ходить к хорошему косметологу;
  • худеть;
  • высыпаться;
  • вести ЗОЖ;
  • если морщинам уже лет и лет — аппаратные процедуры;
  • потерян объем — филеры;
  • омолодить участки вокруг глаз — блефаропластика;
  • подтянуть то, что уже обвисло — аппараты, затем нити, или другие варианты, которые подберет профессионал.

Контакты

Пишите нам: clinic@shevchyk.com

Чернигов,
пр. Победы 119а, на карте
пн-пт 9:00-18:00,
сб 10:00-18:00

+380 (98) 020-41-77
+380 (66) 020-41-77

Beauty-медицина viber, telegram:

+38 (066) 393-42-85

Нежин,
ул. Богуна 51а, на карте
пн-пт 9:00-18:00,
сб 10:00-18:00

 

+380 (66) 609-77-06
+380 (96) 099-84-02